Inhouse-Veranstaltung: Burnout-Prophylaxe – Prävention für mehr Gesundheit und Arbeitszufriedenheit

Beschreibung:

In dieser interaktiven Inhouse-Veranstaltung erhalten die Teilnehmenden wertvolle Einblicke in die Ursachen und Risikofaktoren von Burnout. Ziel ist es, präventive Strategien zu vermitteln, um frühzeitig Anzeichen von Überforderung zu erkennen und aktiv gegenzusteuern.

Die Veranstaltung umfasst folgende Inhalte:

• Grundlagen und Verständnis von Burnout: Definition, Symptome und Phasen
• Ursachen und Risikofaktoren: Arbeitsbelastung, Stressmanagement, persönliche Ressourcen
• Präventive Maßnahmen: Stressbewältigungstechniken, Achtsamkeit, Work-Life-Balance
• Selbstreflexion und Ressourcenstärkung: Erkennen eigener Belastungsgrenzen, Entwicklung persönlicher Strategien
• Praxisorientierte Übungen: Entspannungsübungen, kurze Meditationen, Kommunikationstraining zur Konfliktprävention
• Erstellung individueller Handlungspläne: Nachhaltige Strategien für den Arbeitsalltag

Ziel:

Die Teilnehmenden sollen befähigt werden, frühzeitig Anzeichen von Überforderung zu erkennen, ihre eigenen Ressourcen zu stärken und nachhaltige Maßnahmen zur Burnout-Prophylaxe in ihren Arbeitsalltag zu integrieren.

Nutzen:

• Erhöhung des Bewusstseins für die Bedeutung von Gesundheit und Selbstfürsorge
• Verbesserung der Resilienz und Stresskompetenz
• Förderung eines positiven Arbeitsklimas und einer nachhaltigen Unternehmenskultur